うーっす!今日はかようびと間違えやすい水曜日でしたね! ヨガ60min 今日はキツメでウエスト周り中心にねじりを加えたり、腹筋でバランスとるポーズをとったりした60分。まだまだ腹筋と背筋が弱過ぎる。なにかいい筋トレ方法がないか、先生に聞いて…
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