れんきゅうの谷間!にちよう!ヨガ60min+パワーヨガ60min パワーヨガは続けていくつかのポーズの流れを何回か繰り返す立位中心の非常にハードなものだった。でも、筋力とボディーラインをつくるには最適と思われる。 無理せずやったので、疲れて…
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